سالمند

خلاصه کتاب تمرینات قدرتی سالمندان | رابرت هریس

خلاصه کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان ( نویسنده رابرت هریس ) کتاب «تمرینات قدرتی برای سالمندان» اثر رابرت هریس، راهنمای جامعی است که نشان می دهد چگونه می توان با تمرینات قدرتی مناسب، استقلال و کیفیت زندگی را در دوران…